史密斯卧推真的很差吗(大家觉得史密斯卧推和自由杠杆卧推的区别？)

胸肌必做的卧推训练采用哑铃、杠铃与史密斯机哪个较好? 另一个研究表示，卧推时三角肌会比胸大肌的参与再多一些。当然，胸大肌的肌群征召较差的原因有可能是卧推时姿势不正确，但这必需要透过卧推时身体的时寄感觉...

资讯 2024-09-29 10 #杠铃 #胸肌 #训练