史密斯架卧推正确动作(史密斯杆是啥？)

史密斯卧推能练出胸肌吗 史密斯卧推效果好吗 用史密斯架做卧推，因为很安全，所以可以多尝试力歇，也可以尝试极限重量的推举，以提升力量。 史密斯架卧推动作要领为：一开始我们需要先将重物在器械上调整好位置，...

评测 2024-11-05 6 #卧推 #胸肌 #胸部