突然一阵寒风袭来，你立刻的反应就是打开空调，享受一下清凉的感觉。但不久后，你开始感觉到喉咙痛、头疼、流鼻涕…… 感冒了？是空调惹的祸吗？打开本文，让我们详细谈一下吹空调感冒的原因和解决方法。
一、风寒还是风热？如何判断？
感冒有分风寒和风热，怎样判断自己属于哪一种类型呢？简单的方法是观察自己的嗓子。如果你感觉自己的喉咙痒痛、咳嗽频繁，伴随着流清鼻涕和喷嚏，那很可能是风热感冒；如果喉咙肿痛，鼻塞、流黄鼻涕，那就是风寒感冒。
二、风寒感冒和风热感冒的起因
1、风寒感冒的起因
如果你吃了很多辛辣、生冷的东西，或者体质虚弱，免疫力低下，就容易引发风寒感冒。同时，在寒冷的环境中用空调，新陈代谢减缓，循环不畅，身体抵抗力下降，容易患上感冒。
2、风热感冒的起因
相比起来，风热感冒更容易因为空调而引起。一方面，空调本身就会影响室内空气对流，让空气变得污浊、缺氧；另一方面，长时间呆在空调房间中，身体会逐渐产生燥热感，这种状态非常容易引发风热感冒。
三、空调感冒的预防和解决方法
1、正确使用空调
减少呆在空调房里的时间，每天适量通风，保持室内环境湿润，有助于预防空调感冒。使用空调时，尽量保持温度适中，避免过度制冷，也可以在空调上挂一条湿毛巾，增加室内湿度，并且每隔一段时间就关闭空调、去室外呼吸新鲜空气。
2、保持室温适宜
无论是风寒感冒还是风热感冒，都与室温有较大关系。在使用空调的情况下，室内温度应该保持在20℃~24℃之间，过低或过高都会让身体处于不适状态，给感冒带来风险。
3、多喝温水，坚持锻炼身体
无论是风寒感冒还是风热感冒，都可以适量多喝温水，增加身体对抗感冒的能力。同时，适量的运动也可以增强体质，提高免疫力。在发病后，可以用温水洗脸、擦身体，促进血液循环，缓解感冒症状。
总之，空调感冒虽然很常见，但其实是可以预防和避免的。关键在于正确使用空调，保持室内宜人的温度和湿度，健康饮食、注意锻炼的好习惯。在备好这些基本措施后，就可以放心地享受夏天的清凉与舒适啦。
